Proteine versorgen unsere Muskulatur und unser Gehirn. Cottage Cheese, selbst gemacht, ist einfach und lecker und voll von Proteinen.

Mit dem Ende des Karnevals hat die Fastenzeit begonnen. Auf Mallorca kommt jetzt die Fastenhexe, die Jaia Corema.

Ich liebe Käsekuchen! Die Zubereitung ist wirklich einfach, vor allem dieser schnelle Käsekuchen ohne Boden.

Mein Jahr war voller herzlichen Begegnungen, schönen Reisezielen, Erholung Zuhause, inspirierenden Ideen und sportlichen Herausforderungen

Mein kalorienarmer Snack mit Popcorn kann süß oder salzig sein, ob mit Fruchtaroma oder herzhaft mediterran, die Geschmacksrichtung...

Heute zeige ich euch mein Power-Frühstück: Mein Power-Frühstück bereite ich schon am Abend zu. Es kann dann über Nacht im Kühlschrank...

Köstliche Salate mit Feigen Im August ist Zeit für Feigen Mit einer Handvoll Feigen lassen sich köstliche Salate zubereiten. Feigen...

Mit und ohne Joghurt-Maker, auch vegan! Joghurt selber machen ist einfach und gesund. Selbstgemachter Joghurt hilft beim Abnehmen und...